美研究:久坐 恐使大腦的一個重要區域變薄

美研究:久坐 恐使大腦的一個重要區域變薄 2018年04月14日 14:28 中時 諶悠文美國一項新研究指出,久坐對身體健康的影響,不僅限於過去發現的會增加心臟病風險等,對中老年人的大腦也有一定負面影響。美國加州大學洛杉磯分校一個研究小組,在最新一期網路版學術刊物《科學公共圖書館·綜合》發表論文說,他們對中老年人進行的這項研究顯示,久坐不動的人,大腦中一個對記憶至關重要的區域厚度會變薄。研究小組招募了35名年齡在45歲至75歲的志願者,詢問他們的身體鍛鍊情況及平均每天坐著的時間。然後研究人員對這些志願者的腦部進行了高分辨率磁共振成像。結果發現,坐的時間較長與大腦內側顳葉變薄有關聯。內側顳葉是大腦中參與形成新記憶的重要腦區。研究人員說,內側顳葉變薄是中老年人認知能力下降和癡呆的前兆。這項研究結果說明,對於早老性癡呆等疾病高風險人群,可以嘗試減少久坐時間。分析還發現,即便進行較高強度的身體鍛鍊,也不足以抵消長時間坐著給大腦帶來的負面影響。 此前多項研究已經發現,久坐不動會增加人患心臟病、糖尿病甚至過早死亡的風險,其危害堪比吸煙。本次研究負責人普拉巴·希達斯建議,為了防範久坐帶來的健康風險,人們首先應該減少每天坐著的總時長,其次在坐著辦公或學習時,應該隔一段時間站起來活動一下,避免持續坐著。(中時) 公告 [回帖活動]世界地球日一起守護愛地球 TAGS 美國 久坐

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